立夏蛋
- 煮
- 五香味
- <2小时
- 新手尝试
立夏是夏季的第一个节气，也就说明即将告别春天，进入盛夏时节。立夏后并不是说全国温度会上升，比如前段时间，广东非常炎热，最高温度到32度。不过，最近几天，温度又开始下降，厚被子又要拿出来盖。作为一个传统的节气，自然有很多传统的习俗，其中就是吃立夏蛋。古人认为，立夏当天吃鸡蛋，能祈祷夏日平安。还有是说，吃立夏蛋能预防大暑天容易出现的食欲不振，肢软身倦、消瘦等苦夏的症状。品尝立夏蛋，身强体力棒。
立夏蛋营养建议
-
含糖量 4.48克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
立夏蛋的食材2人份
- 鸡蛋6个
- 桂皮1克
- 八角1个
- 茶叶1把
- 酱油30克
- 盐适量
- 糖适量
- 水适量
立夏蛋的做法
1
把鸡蛋放入锅中，加入没过鸡蛋的水，把水烧开，煮几分钟，把鸡蛋煮熟
2
鸡蛋捞起来，用小汤匙将蛋壳轻轻敲出裂纹
3
把八角1个，桂皮1克，酱油30克，茶叶1把，盐适量，糖适量都倒入锅里，加入水
4
盖上锅盖，把水烧开后，转小火煮3分钟
5
把鸡蛋放入，再次把水烧开，后转小火煮1个小时左右，中途翻动一下鸡蛋
6
煮好后，把鸡蛋继续留在茶叶水中，继续泡上几个小时，味道更佳哟
7
成品图
