诗文 | 牛肉炒粉 |
释义 |
![]() 牛肉炒粉
对于江西人来说,没有米粉的生活是不完整的。各种粉的吃法,拌粉,汤粉,炒粉。炒粉还分有猪肉炒的,牛肉炒的,蛋炒的,豆芽素炒的,不过对于我家来说,最爱的就是牛肉炒粉了。 牛肉炒粉营养建议
牛肉炒粉的食材2人份
牛肉炒粉的做法
1
![]() 因为干米粉不容易煮胀,所以我们一般都喜欢提前浸泡。如果早上吃,就前一天晚上开始泡,第二天早上煮时可以节约时间。至少要泡到四五个小时才好
2
![]() 取一个锅,放适量水,大火烧开后,放入泡好的米粉,先用锅铲扒下底,防止米粉沉底糊锅。然后盖上锅盖,再次煮沸后,开盖,再用锅铲或筷子扒拉下米粉。泡好的米粉煮起来比较快,水开后,三分钟左右就可以了
3
![]() 取一个碗装一点自来水,用筷子挑两根米粉丢水里,用指甲轻轻松松就能掐断,就是煮好了。这时候就可以关火了
4
![]() 取一个洗菜的筛篮放脸盆里,将整锅米粉和水一起倒下,将漏出的煮粉的水倒掉。然后自来水冲洗几遍,直到水变清。然后将筛篮提起,底下放一个盘子,晾干水备用
5
![]() 在煮水煮粉的时候,我们来准备配菜。牛肉洗干净切丝,加一点姜丝, 一点盐,一点料酒,一点油,抓拌均匀
6
![]() 杏鲍菇和辣椒都分别洗干净,晾干水,切丝,小葱切段
7
![]() 锅烧热,倒入稍微多点油,微冒烟后倒入牛肉丝,快速扒散开来
8
![]() 牛肉炒至全部变色后就装起备用
9
![]() 就用炒牛肉的余油煸炒下杏鲍菇和辣椒丝
10
![]() 杏鲍菇和辣椒丝炒软后,再将牛肉倒回,加一点盐,一点生抽,翻炒拌匀,然后装盘备用。注意盐和生抽不要加多了,这里只是肉菜先调味,后面还要整体再调味
11
![]() 锅里再倒入适量油,烧热后,倒入晾好的米粉,迅速翻炒一两分钟,尽量让米粉都沾到油
12
![]() 倒入前面炒好的牛肉杏鲍菇丝,翻炒拌匀
13
![]() 先尝下咸淡,然后再加适量盐和生抽,撒入葱段
14
![]() 翻炒拌匀,葱段变软就行,关火
15
![]() 装盘开吃了。自家炒的米粉就是料多实在,外面卖的炒粉可没有这么多牛肉的
成品图
牛肉炒粉的烹饪技巧干米粉一下难煮透,建议先泡几小时再煮,省时间 |
随便看 |
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