茄汁鸡翅
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
茄汁鸡翅
茄汁鸡翅营养建议
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含糖量 2.66克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
茄汁鸡翅的食材2人份
- 鸡翅中适量
- 蒜末适量
- 生抽适量
- 姜片适量
- 白糖1勺
- 番茄酱适量
茄汁鸡翅的做法
1
鸡中翅两面划两刀，准备腌制入味
2
放入蒜末，姜片，生抽，腌制30分钟
3
搅拌均匀开始腌制
4
煎锅放油煎鸡翅，煎到两面焦黄
5
加入番茄酱，1勺白糖，倒入适量清水，煮至收汁，装盘淋上汁即可
成品图
