奇异果柠檬蜂蜜水
- 泡
- 果味
- <5分钟
- 新手尝试
时至处暑，虽然节气上已是秋天，但是南方气温上却还没真正入秋，暑热未退，秋燥已至。所以说处暑时节后的饮食养生重点是要预防 “秋燥” ，因此大家先别急着贴秋膘，除了可以多吃一些滋润祛燥的蔬菜水果之外，还不妨为自己和朋友们制作一杯富含维生素C的奇异果蜂蜜柠檬水，酸酸甜甜，清新爽口，提神醒脑，滋阴润燥，做起来还超简单。
奇异果柠檬蜂蜜水营养建议
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含糖量 8.4克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
奇异果柠檬蜂蜜水的食材2人份
- 猕猴桃1个
- 柠檬1/4个
- 蜂蜜1小匙
- 冰块适量
- 苏打水适量
奇异果柠檬蜂蜜水的做法
1
奇异果洗净去皮，将果肉切丁，柠檬洗净切块
2
杯中挤入柠檬汁，放入奇异果丁，加入蜂蜜和冰块，倒入适量苏打水或饮用水，稍稍搅拌即可
成品图
