枸杞鲜桃汁
- 榨汁
- 甜味
- <5分钟
- 初级入门
自己动手榨一杯鲜桃汁，做法简单，而且原汁原味，搭配点枸杞子，不但颜色漂亮，还能滋补肝肾、明目、润肺、强筋壮骨、改善疲劳。
枸杞鲜桃汁营养建议
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含糖量 6.79克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
枸杞鲜桃汁的食材2人份
- 水蜜桃2个
- 枸杞子适量
- 冰糖适量
枸杞鲜桃汁的做法
1
买回来的新鲜水蜜桃，一次买的偏多了，需要快速消耗
2
水中加入适量的面粉，放入水蜜桃浸泡10分钟左右，反复清洗干净，感觉清洗不干净还可以用面粉直接搓一搓桃子表皮，一定要把毛毛完全清洗干净，不喜欢吃皮也可以将皮剥下来
3
将桃子切开去核，然后切小块
4
枸杞子洗净
5
冷水浸泡至松软
6
将所有食材放入料理杯
7
根据自己喜欢的口味可以适量加点凉开水榨汁，我家小朋友就喜欢原汁原味，所以没加水
8
倒入杯中，OK了！
成品图
枸杞鲜桃汁的烹饪技巧
桃子清洗可以用淡盐水或者面粉清洗，注意一定要清洗掉表面的绒毛，感觉清洗不净可以直接用面粉或者盐面搓一搓桃子表皮，再反复冲洗干净，或者去皮
榨汁可以兑一些凉开水，也可以不兑，桃子水分大