咖喱牛肉盖饭
- 蒸
- 咖喱味
- 新手尝试
咖喱牛肉盖饭营养建议
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含糖量 14.42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
咖喱牛肉盖饭的食材2人份
- 牛肉100g
- 马铃薯丁(脱水)200g
- 米饭500g
- 葱25g
- 玉米粒（黄、干）25g
咖喱牛肉盖饭的做法
1
材料有：牛肉，土豆，咖喱，豌豆粒，玉米粒
2
牛肉切成片,土豆切块，葱切段
3
葱和牛肉入锅中爆香
4
待牛肉变色。加入土豆翻炒
5
倒入豌豆粒，玉米粒继续翻炒
6
锅中加入水，煮开
7
加入咖喱料煮至汤汁粘稠。即可出锅，浇在米饭上就可以吃了