苹果美肤糖水
- 煮
- 酸甜味
- <30分钟
- 新手尝试
冬天是最能体现一个人肤质好不好的季节，冬天的风一吹过，就怕皮肤也会摇几下，哈哈，不是吓你，所以冬天也必须由内而外地补水润燥；说起美肤很多人就会想到水果，但一到冬天，冷冷的水果又不想碰了，不妨吃吃用水果做的糖水，热乎乎的，美肤还能御寒。
苹果美肤糖水营养建议
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含糖量 9.24克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苹果美肤糖水的食材2人份
- 苹果1个
- 阿胶枣3个
- 桂圆3个
- 葡萄干3克
- 枸杞2克
- 冰糖28克
苹果美肤糖水的做法
1
材料
2
苹果去皮切块
3
红枣、元肉放小锅内，加入1.5碗左右的水先煮
4
15分钟后加入苹果块
5
苹果煮软，下冰糖
6
糖溶化后
7
加入葡萄干与枸杞子
8
再煮1分钟，即可关火
9
装碗趁热食用
成品图
