简简单单也不失美味~~秋葵炒扇贝肉
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
不错的美食
简简单单也不失美味~~秋葵炒扇贝肉营养建议
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含糖量 5.32克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
简简单单也不失美味~~秋葵炒扇贝肉的食材2人份
- 扇贝肉200克
- 黄秋葵250克
- 洋葱150克
- 油5克
- 盐2克
- 蚝油5克
- 料酒5克
- 姜10克
简简单单也不失美味~~秋葵炒扇贝肉的做法
1
准备材料
2
摘除扇贝肉的砂囊，去鳃
3
少适量开水，加入扇贝肉焯水3分钟盛出
4
热锅凉油，加入姜末爆香
5
加入洋葱
6
加入扇贝肉
7
加入秋葵
8
加入盐、蚝油、料酒，炒至熟便可
9
出锅
成品图
简简单单也不失美味~~秋葵炒扇贝肉的烹饪技巧
简单又美味