苹果梨子糖水
- 煮
- 果味
- <15分钟
- 中级掌勺
苹果和梨子，它俩天生是一对，清热去火、润肺止咳；睡前吃一碗，不仅一觉睡到大天亮，还能排毒清宿便。春天气温忽高忽低，容易感冒咳嗽，那就多给家人做款糖水吧，煮的时候还可以几颗红枣，补气血又这热乎，在乍暖还寒之际喝，再合适不过了！
苹果梨子糖水营养建议
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含糖量 13.3克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苹果梨子糖水的食材2人份
- 苹果1个
- 雪梨1个
- 红枣8粒
- 老冰糖适量
苹果梨子糖水的做法
1
备好食材
2
把苹果、梨子清洗干净，去皮、去核皮后切成小块
3
放入锅中后加适量清水
4
盖上锅盖，大火煮开后转小火继续，大约5、6分钟苹果梨子就会变软了
5
这时放入洗净的红枣，再煮5分钟左右
6
接着放入冰糖调味，甜度根据各个喜好适量添加，煮至冰糖完全融化
7
最后搅拌搅拌，即可关火
成品图
苹果梨子糖水的烹饪技巧
水量根据食材多少来，但要一次性放足，不要中途再添加
苹果、梨子煮的时间不要太久，这样口感好，也不会影响美观
冰糖量，可以可以各人口喜好适量添加，喜欢吃甜的可以多加些