蒜蓉生菜
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初级入门
2018与我们说再见了 不知道在过去的一年里 当初我们立下的Flag有没有完成 那个在心里许下的小小心愿有没有实现 可是不管怎样 时间一去不复返 在新的一年里 健康当然是最最重要的
蒜蓉生菜营养建议
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含糖量 23.03克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蒜蓉生菜的食材2人份
- 生菜适量
- 大蒜适量
- 生抽适量
- 蚝油适量
- 糖适量
- 油适量
蒜蓉生菜的做法
1
蒜切碎
2
锅中倒油
3
倒入大蒜
4
倒入生抽
5
加入白糖
6
加入蚝油，翻炒均匀
7
盛出备用
8
锅中倒水
9
滴少量油
10
煮沸
11
放入生菜
12
沸水煮半分钟
13
淋上蒜蓉酱汁
成品图
