无油全麦饼
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
无糖无油，饱腹又健康，减肥时主食真不错
无油全麦饼营养建议
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含糖量 4.27克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
无油全麦饼的食材2人份
- 全麦粉2勺
- 鸡蛋1个
- 清水适量
无油全麦饼的做法
1
准备所需食材
2
面粉中磕入鸡蛋，搅拌均匀
3
少量多次倒入清水
4
搅拌成略微粘稠的面糊
5
起锅烧热后，勺入1勺面糊，用勺底将面糊平铺均匀
6
煎至定型后翻面，直至两面金黄即可
成品图
