南瓜黑芝麻花卷
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
南瓜黑芝麻花卷营养丰富，口感喧软。
南瓜黑芝麻花卷营养建议
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含糖量 27.93克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南瓜黑芝麻花卷的食材2人份
- 面粉300克
- 发酵粉3克
- 南瓜适量
- 鸡蛋一个
- 玉米油适量
- 黑芝麻少许
- 盐少许
南瓜黑芝麻花卷的做法
1
准备蒸熟南瓜泥，加入鸡蛋
2
添加面粉发酵粉合成面团
3
醒发一小时
4
好吃薄片，刷上少许玉米油，少许盐
5
撒上黑芝麻
6
卷起来切成若干份
7
取一个用筷子按压
8
做成花卷
9
冷水上锅再次醒发10分钟左右
10
水开蒸至20分钟左右即可出锅
11
装入盘中，喧软营养
成品图
