咖喱牛肉盖浇饭
- 炖
- 咖喱味
- <数天
- 中级掌勺
非常好吃的盖浇饭
咖喱牛肉盖浇饭营养建议
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含糖量 5.18克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
咖喱牛肉盖浇饭的食材2人份
- 牛腩500克
- 胡萝卜半根
- 红皮洋葱半个
- 土豆1个
- 咖喱30克
- 大料1颗
- 姜片4片
咖喱牛肉盖浇饭的做法
1
胡萝卜，元葱切好备用
2
牛肉焯水后，洗净去浮沫后放入炖锅炖2个小时
3
炖好的牛肉
4
油热后加入胡萝卜片和土豆煸炒
5
加入咖喱和肉汤翻炒几下
6
倒入多好的牛肉炖10分钟
7
最后放入圆葱煸炒几下即可
8
盘中放入米饭
9
然后将炖好的咖喱牛肉放在米饭就可以啦
成品图
