玉米胡萝卜排骨老火靓汤
- 煲
- 家常味
- <30分钟
- 初中水平
将玉米和胡萝卜将这两味营养丰盛的食材，配合排骨一起煨出一道美味的汤肴。不用很长时间就能煲出一份既有玉米清香又饱含胡萝卜素的美味汤肴。 无须增加任何调味品，只需要简单的盐和姜即可，这样煨出的汤既清淡又营养，颜色还漂亮呢！
玉米胡萝卜排骨老火靓汤营养建议
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含糖量 10.99克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
玉米胡萝卜排骨老火靓汤的食材2人份
- 排骨500克
- 玉米150克
- 胡萝卜150克
- 盐适量
- 姜 适量
玉米胡萝卜排骨老火靓汤的做法
1
将排骨切段之后洗净飞水
2
将玉米和胡萝卜洗净，再切块备用
3
煲内加入适量清水后将排骨和姜片一起下入，开大火进行烹调 汤滚开后改小火，煲一个半小时左右 胡萝卜和玉米比较容易熟，煲了不到半个小时就可以关火
4
成品图
