喷香地瓜饭
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
地瓜一般都是蒸着吃，自从有了烤箱以后，我还经常烤着吃，但今天我不蒸也不烤，而是把它放到米饭里，这样就增加了米饭的味道和食欲，也让孩子更爱吃饭了。使用臻米脱糖电饭煲来做地瓜饭，可以降低糖份含量，让你吃得无负担。
喷香地瓜饭营养建议
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含糖量 28.7克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
喷香地瓜饭的食材2人份
- 红薯1个
- 大米2杯
- 清水适量
喷香地瓜饭的做法
1
先把地瓜表皮的泥土清洗干净，再用刨刀削去地瓜皮，最后用刀将地瓜切成小块，
2
大米清洗干净，但也不能过度清洗，不然大米的营养都洗没了，
3
把洗干净的大米倒入臻米电饭煲的甑子里的滤网上，
4
再加入适量的清水，臻米电饭煲的水量是没过大米不超过1厘米为宜，因为这次在放地瓜块，所以水位略微高一点，
5
把切好的地瓜块均匀地撒在大米上面，
6
盖上锅盖，接通电源选择蒸饭功能，时间显示22分钟，
7
静等好吃的地瓜饭出锅吧，
成品图
喷香地瓜饭的烹饪技巧
地瓜切块不宜过大，大约1厘米见方为好
煮饭的清水量为往常煮饭时稍微多一些就可以了，别多太多了