红豆藜麦浆
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
好长时间没有给孩子们做过豆浆喝了，这几天吃饼于是这配饼最好的就是浆啦，朋友们喜欢也可以试一下，食材的混按家里的食材来搭配，然后食材泡洗好用破壁机或是豆浆机就可以完成烹饪哦。
红豆藜麦浆营养建议
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含糖量 15.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红豆藜麦浆的食材2人份
- 花生10克
- 藜麦10克
- 阿胶枣9粒
- 燕麦10克
- 白糖适量
- 清水适量
红豆藜麦浆的做法
1
备好红枣，花生，藜麦，燕麦
2
除红枣外，其它食材提前洗好再泡制
3
红枣洗净之后，将核取出不要
4
然后将处理好的食材入破壁机里，并加入适量的清水
5
选择豆浆模式进行烹饪
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将豆浆模式工作好之后，再加入适量的白糖调个味就可以
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如图这样子一款红豆藜麦浆就完成啦
成品图
