香甜水果羹-宝宝辅食篇
- 煮
- 甜味
- <15分钟
- 初级入门
这道甜品将各种水果一起熬煮。既满足宝宝摄入更多水果中的营养，又不会因为吃太多生冷水果引发腹痛。针对不爱吃水果的宝宝。这种做法可以让宝宝爱上水果呦。
香甜水果羹-宝宝辅食篇营养建议
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含糖量 11.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
香甜水果羹-宝宝辅食篇的食材2人份
- 水蜜桃1个
- 苹果1个
- 雪梨1个
- 猕猴桃1个
- 冰糖适量
香甜水果羹-宝宝辅食篇的做法
1
准备材料
2
将水蜜桃切小块，苹果、雪梨、奇异果挖球（也可切小块）
3
适量冷水和水蜜桃一同熬煮10分钟，大火烧开转小火煮
4
加入苹果球和雪梨球，大火熬煮3分钟
5
加入奇异果球。大火煮1分钟，大宝宝可以在此步骤加入冰糖。1岁以内宝宝不建议加入冰糖
成品图
香甜水果羹-宝宝辅食篇的烹饪技巧
用水蜜桃熬煮出香甜水果汁。加入苹果、雪梨，增加甜味。用奇异果或猕猴桃增添酸味
奇异果最后加入。因其较软。煮的时间不宜过长，不然容易煮烂
大宝宝可以将水果羹放冰箱冷藏后食用，更加清爽。小宝宝待稍凉后食用。不建议小宝宝吃冷藏后的