网站首页  词典首页

请输入您要查询的菜谱:

 

诗文 白灼生菜
释义
白灼生菜的做法

白灼生菜

  • 家常味
  • <10分钟
  • 新手尝试

★★★★★ 小圆食记 Menu 生菜性质甘凉,微苦,有清热提神、镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱、抗癌、美白,减肥等等诸多功效。 由于生菜性凉,所以在冬天吃最好配合温热的食材,比如生姜来中和其凉性。 ★★★★★ 创意指数 白灼生菜

白灼生菜营养建议

  • 含糖量 2.17
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

白灼生菜的食材2人份

  • 生菜2棵
  • 鲜香菇8个
  • 生抽15克
  • 4克
  • 3克
  • 胡椒粉2克
  • 清水80毫升
  • 淀粉5克

白灼生菜的做法

1 白灼生菜菜谱图解

生菜 2棵、鲜香菇 8个 生抽 15g、糖 4g、姜 3g、胡椒粉 2g、清水 80ml、淀粉 5g

2 白灼生菜菜谱图解

香菇洗净,切成4/1块备用

3 白灼生菜菜谱图解

倒入少许油,爆香姜末

4 白灼生菜菜谱图解

炒出香气后倒入香菇,炒匀

5 白灼生菜菜谱图解

倒入15g生抽、4g糖、2g胡椒粉,炒匀

6 白灼生菜菜谱图解

倒入80ml清水煮沸

7 白灼生菜菜谱图解

沸腾后勾芡

8 白灼生菜菜谱图解

大火收汁备用

9 白灼生菜菜谱图解

生菜洗净,去根

10 白灼生菜菜谱图解

沸水中倒入3g橄榄油

11 白灼生菜菜谱图解

入锅焯30秒

12 白灼生菜菜谱图解

将生菜打入盘中,淋上香菇即可

13 白灼生菜菜谱图解

美味又不失营养的快手菜就完成啦~!

成品图

白灼生菜的烹饪技巧

炒香菇是火不要太大容易糊

随便看

 

家常菜谱大全共收录166489条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤图解分析,是学习烹饪的有利工具。

 

Copyright © 2021-2024 Sap9.com All Rights Reserved
更新时间:2025/3/1 10:06:47