南瓜绿豆馒头
- 蒸
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
做营养面食，绿色健康。
南瓜绿豆馒头营养建议
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含糖量 33.04克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南瓜绿豆馒头的食材2人份
- 南瓜100克
- 面粉200克
- 发酵粉2克
- 绿豆少许
- 红枣6个
南瓜绿豆馒头的做法
1
准备南瓜蒸熟做成泥，绿豆煮熟
2
加入面粉发酵粉
3
和成面团醒发一小时
4
分成若干份
5
搓成圆形
6
中间按下放入红枣
7
冷水上锅再次醒发10分钟左右
8
水开蒸至20分钟左右即可
9
装入盘中，喧软香甜
成品图
