秋葵瑶柱沙拉
- 拌
- 其它口味
- <10分钟
- 初中水平
秋葵，又名黄秋葵，外型有些像辣椒，所以我们老家又管它叫“洋辣椒”，可以凉拌、清炒、做汤等等，秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，我们全家都喜欢吃。我老妈还在她的那片小菜园里种了不少，我今天做的这些就是国庆回去带过来的，做了有些日子了。
秋葵瑶柱沙拉营养建议
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含糖量 4.27克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
秋葵瑶柱沙拉的食材2人份
- 黄秋葵200克
- 干贝10粒
- 沙拉酱1汤匙
- 植物油适量
秋葵瑶柱沙拉的做法
1
秋葵洗干净后入锅焯两分钟
2
稍放凉后，切成小段
3
平底锅放少许植物油，放入干贝略煎
4
然后撕成丝状
5
切好的秋葵和干贝放入碗中，加入沙拉酱，拌匀即可
成品图
