牛油果虾仁炒饭
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- 新手尝试
牛油果虾仁炒饭营养建议
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含糖量 11.27克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
牛油果虾仁炒饭的食材2人份
- 牛油果153g
- 米饭135g
- 橄榄油适量
- 鱼露适量
- 黑橄榄6个
- 生抽适量
牛油果虾仁炒饭的做法
1
食材：沙虾、牛油果、黑橄榄和米饭
2
将沙虾洗净，剥壳，用适量的饿食盐腌制一会
3
将牛油果洗净，去皮，切粒
4
热油锅
5
放入沙虾
6
煸炒变色，捞起，待用
7
原锅倒入适量的橄榄油
8
放入米饭，炒散
9
放入黑橄榄和牛油果，炒匀
10
将虾仁回锅
11
倒入适量的生抽调色，炒匀
12
倒入适量的鱼露调味，炒匀，即可关火
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盛入牛油果皮内，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……