减脂沙拉秋葵
- 拌
- 酸辣味
- <15分钟
- 初级入门
秋葵非常的有营养，今天我做了一道减脂的菜
减脂沙拉秋葵营养建议
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含糖量 5.46克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
减脂沙拉秋葵的食材2人份
- 秋葵。150克
- 胡萝卜一条
- 米椒两个
- 沙拉酱80克
- 盐3克
- 油少许
减脂沙拉秋葵的做法
1
把食材都准备好
2
把食材洗干净切好
3
锅里放入适量的水烧开放入少许的油。秋葵放入焯水
4
胡萝卜也焯水
5
把食材放入盘里
6
放入少许的盐搅拌均匀
7
淋上适量的沙拉酱，小米椒搅拌均匀
成品图
减脂沙拉秋葵的烹饪技巧
沙拉酱依个人口味，我选择乳酪味的