老北京肉丁炒酱瓜
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初中水平
春节过完了，大家都存了一肚子油，无处宣泄，只能靠慢慢的节食和运动来抚平山丘，而且大多都是见肉就跑，食欲不振的样子，只想吃点清淡的蔬菜或者是干脆来点小咸菜儿，一碗白米粥就齐了，今儿咋个就来做一个老北京的传统小咸菜，当然了，也可以就热腾腾的白米饭，一点不比热菜差，真的。 老北京炒酱瓜用的其实就是一种用酱油腌渍的瓜，这种瓜市面上我是没过见，卖咸菜的说这个瓜好像就是专门为了腌这个用的，算了，不管这么多了，反正是挺好吃的，不过外地的朋友估计买不到，实在不行用腌黄瓜炒一下也味道不错，我也炒过的。这个既然是咸菜肯定是要晾凉吃的，酱香味极浓郁，还有丝丝的肉香夹杂其中，最后是香油和葱花的味道收尾，完全是一系列非常有层次的味道，不配米食实在是糟蹋东西，好了，我们开始吧。
老北京肉丁炒酱瓜营养建议
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含糖量 2.1克高血糖 控制少吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
老北京肉丁炒酱瓜的食材2人份
- 腌酱瓜1个
- 猪肉(瘦)150克
- 花生仁(生)60克
- 黄酒10克
- 食盐1克
- 植物油2汤匙
- 白糖5克
- 香油5克
- 小葱1根
- 姜1片
老北京肉丁炒酱瓜的做法
准备好所需食材
酱瓜一分为二，去掉里边的籽备用
将酱瓜切约1.5公分的大丁，放清水中漂洗几遍，然后再泡约半小时至一小时捞出后稍微的挤一下水备用
瘦肉切成和酱瓜丁差不多的大丁，用少许黄酒和一点盐抓匀备用
花生米在热水中泡至皮软，去皮备用
锅烧热下适量油，先下肉丁炒散，放黄酒和少许葱姜末提香提味
接着下酱瓜丁和花生米，大火开炒，放白糖，其它带咸味的调料不用放
炒至汤汁变少仅剩油的时候，下切好的葱花，倒香油，再炒几下就可以出锅了
老北京肉丁炒酱瓜的烹饪技巧
酱瓜比较咸，一定要多用清水洗几次，然后多泡一会儿，泡完的酱瓜丁明显颜色会淡许多，水也会变黄，正常
肉丁别切太小，要炒出来和酱大小差不多，因为变熟会缩，所以切生肉的时候可以切更大一些，腌肉的时候少放一点盐就行了，因为酱瓜的咸味也会带给肉丁
花生米要找大一些的，红皮小花生米虽然香，可是太小了，吃起来不过瘾，和菜配在一起也不协调，这个炒出来的花生米吃起来的感觉是生脆的，不是炸花生米那种脆，是带有水分的脆，大家注意了，别给炸脆了放进去，风味不对了
最后炒的时候千万别放盐了，一定要放些糖，一个是中和一下咸味，还有就是让味道更浓厚一些，当然，如果您把酱瓜泡了一天，有可能没味了，那么炒的时候再放酱油什么也行，不过味道不好了，吃的就是酱瓜的咸香呀
出锅前的香油和葱是一定要放的，对整体的味道有不可忽视的作用，而且放完了炒几下就出锅，不要把葱炒烂了，葱要切稍微大一些
酱瓜本身是脆的，如果炒时间太长会变面，这个看个人口感了，最好是带一些脆的口感更好吃，个人认为
最好晾凉了吃，非常有特色，下粥，下饭都没有问题