黑芝麻玉米面馒头
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
粗粮细作
黑芝麻玉米面馒头营养建议
-
含糖量 43.47克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
黑芝麻玉米面馒头的食材2人份
- 玉米面100克
- 面粉200克
- 发酵粉3克
- 鸡蛋一个
- 黑芝麻少许
黑芝麻玉米面馒头的做法
1
将玉米面开水烫一下，晾凉加入鸡蛋
2
放入面粉发酵粉
3
加入黑芝麻和成面团醒发一小时
4
分成若干份
5
准备馒头
6
冷水上锅再次醒发10分钟
7
水开蒸至20分钟
8
装入盘中
成品图
