南瓜玉米饭
- 蒸
- 咸鲜味
- 新手尝试
南瓜玉米饭营养建议
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含糖量 28.49克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜玉米饭的食材2人份
- 南瓜300g
- 大米200g
- 玉米100g
- 调和油适量
- 食盐适量
南瓜玉米饭的做法
1
南瓜去皮，切成块
2
大米洗干净，放入电饭锅里，，再放入南瓜块，加入清水，煮5分钟
3
再加入玉米
4
煮15分钟就好了