海带薏米骨头汤
- 煲
- 咸鲜味
- <90分钟
- 新手尝试
此汤排毒去湿补钙。
海带薏米骨头汤营养建议
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含糖量 8.75克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
海带薏米骨头汤的食材2人份
- 猪大骨头300克
- 海带100克
- 薏米50克
- 姜1块
- 盐1勺
- 白醋1匙
海带薏米骨头汤的做法
1
骨头切块洗净
2
放进沸水中飞一下血水，捞起
3
海带洗净
4
姜切片
5
薏米一小把洗净
6
所有材料全部放进锅中，加入足量的水
7
加1匙白醋，不喜欢吃醋的人可以只滴一两滴即可
8
煮沸后转小火
9
小火煲50分钟加盐继续煲10分钟，关火
成品图
海带薏米骨头汤的烹饪技巧
煲骨头汤一定要记得加点白醋，醋有助于骨头里的钙离子流出