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诗文 海带薏米骨头汤
释义
海带薏米骨头汤的做法

海带薏米骨头汤

  • 咸鲜味
  • <90分钟
  • 新手尝试

此汤排毒去湿补钙。

海带薏米骨头汤营养建议

  • 含糖量 8.75
    高血糖 控制少吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

海带薏米骨头汤的食材2人份

  • 猪大骨头300克
  • 海带100克
  • 薏米50克
  • 1块
  • 1勺
  • 白醋1匙

海带薏米骨头汤的做法

1 海带薏米骨头汤菜谱图解

骨头切块洗净

2 海带薏米骨头汤菜谱图解

放进沸水中飞一下血水,捞起

3 海带薏米骨头汤菜谱图解

海带洗净

4 海带薏米骨头汤菜谱图解

姜切片

5 海带薏米骨头汤菜谱图解

薏米一小把洗净

6 海带薏米骨头汤菜谱图解

所有材料全部放进锅中,加入足量的水

7 海带薏米骨头汤菜谱图解

加1匙白醋,不喜欢吃醋的人可以只滴一两滴即可

8 海带薏米骨头汤菜谱图解

煮沸后转小火

9 海带薏米骨头汤菜谱图解

小火煲50分钟加盐继续煲10分钟,关火

成品图

海带薏米骨头汤的烹饪技巧

煲骨头汤一定要记得加点白醋,醋有助于骨头里的钙离子流出

随便看

 

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更新时间:2025/3/15 0:58:41