火龙果银耳汤
- 炖
- 甜味
- <数小时
- 初中水平
煮银耳后加入了火龙果，色彩真的漂亮，不知不觉就多吃了一碗。
火龙果银耳汤营养建议
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含糖量 19.67克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
火龙果银耳汤的食材2人份
- 火龙果300克
- 干银耳30克
- 雪燕10克
- 冰糖100克
火龙果银耳汤的做法
1
将银耳剪碎，放进碗里，倒入热水，浸泡五个小时以上
2
将雪燕放入清水里浸泡五个小时以上
3
冲洗干净
4
将浸泡过的银耳放进电饭煲里
5
加入漫过银耳的水煮两个小时以上
6
这里已经很粘绸了
7
然后加入冰糖块
8
再加入浸泡过的雪燕
9
枸杞浸泡十分钟
10
再煮十五分钟 将火龙果去皮
11
切成小方块
12
加进锅里，再加点枸杞煮五分钟即可起锅啦，冰一下更好吃
成品图
火龙果银耳汤的烹饪技巧
注：冷藏后风味更佳