蒜蓉炒西兰花
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
西兰花的做法也很多，可炒，可拌，可蒸，可烤，无论哪种都好吃，简单易做。
蒜蓉炒西兰花营养建议
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含糖量 2.24克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜蓉炒西兰花的食材2人份
- 西兰花500克
- 蒜2克
- 盐1克
- 油2克
蒜蓉炒西兰花的做法
1
西兰花先用刀将其分成小块，再放入盆中清洗干净
2
锅内将水煮开，放入一点盐或油，再放入西兰花焯烫
3
西兰花焯烫1-2分钟后捞出控干水分
4
锅内热油爆香蒜
5
下西兰花大火爆炒
6
加盐炒均即可
成品图
