白萝卜紫苏鲫鱼汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
白萝卜紫苏鲫鱼汤营养建议
-
含糖量 0.77克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
白萝卜紫苏鲫鱼汤的食材2人份
- 鲫鱼200g
- 白萝卜50g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 白胡椒适量
- 紫苏适量
白萝卜紫苏鲫鱼汤的做法
1
材料集合...鲫鱼一个手掌长为最好。太大了..不大好
2
白萝卜和紫苏都切丝
3
把鲫鱼下锅煎到金黄
4
大概两面都金黄就可以的。不要太焦。影响汤的味道
5
开大火！！！！倒水！！！！奶白色的汤就出来了！！！
6
萝卜丝盖好！！焖煮15分钟左右~~~
7
紫苏在最后上火的两分钟左右放入。这样就很提味啦~