空气炸烤箱烤鸡腿
- 烤
- 家常味
- <30分钟
- 新手尝试
高考之前，一天仅送一次的住校生的午餐成了家中的重头戏，吃什么，怎样吃，孩子是否喜欢都要考虑到，尽量做到不重样，让孩子保持新鲜感，吃的开心，吃的满意，以饱满的斗志备战高考。
空气炸烤箱烤鸡腿营养建议
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含糖量 0.21克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
空气炸烤箱烤鸡腿的食材2人份
- 鸡腿3个
- ACA空气炸烤箱一台
- 锡纸一张
- 烤肉料适量
空气炸烤箱烤鸡腿的做法
1
鸡腿冲洗干净，用烤针或者牙签在鸡腿上扎孔，易入味
2
把孜然烤肉料倒入鸡腿中，翻拌混合均匀
3
放冰箱冷藏腌制，过夜更入味，中间记得翻面哦
4
取出放铺了锡纸的烤盘上。放入预热好的空气炸烤箱下层
5
空气炸功能，200度，18分钟，中间翻面
6
慌着给孩子送，翻面把皮弄烂了，不够美观
7
取出直接用锡纸单独包，方便孩子和同学食用
成品图
空气炸烤箱烤鸡腿的烹饪技巧
用ACA空气炸烤箱给孩子烤鸡腿特方便，鸡腿提前腌制，烤的同时不耽误做其他的，无油低脂、外焦里嫩，咬一口回味无穷，也是孩子和同学的最爱！