虾仁米饭蒸糕 宝宝辅食食谱
- 蒸
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 今天教你偷个懒，用大米饭搭配点鲜虾、西兰花和鸡蛋，给宝宝蒸个米糕吃。 切成块块直接让宝宝自己上手抓，口感软嫩，味道又鲜美。谁也不用喂，宝宝自己就往嘴里塞，吃光一整盘根本不费事~
虾仁米饭蒸糕 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 7.98克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
虾仁米饭蒸糕 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 米饭55克
- 虾仁60克
- 奶酪碎15克
- 西兰花15克
- 鸡蛋鸡蛋
虾仁米饭蒸糕 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：米饭55克、虾仁60克、奶酪碎15克、西兰花15克、鸡蛋2个 操作时间：25分钟 难度分析：初级
2
虾仁去除背腹部虾线，剁泥后放上柠檬片，去腥腌制一会儿
3
西兰花焯水后切成碎末。
4
煮熟的米饭中打入一个鸡蛋，加入鲜菇粉。 *如果没有鲜菇粉，需要调味也可以加入适量盐。
5
用筷子充分的搅拌均匀
6
虾仁末去掉柠檬片，打入一个鸡蛋，继续用筷子搅拌均匀
7
接着取一个耐高温的模具刷油，底部铺油纸防粘。 *要是家里没有这样的透明容器，也可以用深口的陶瓷盘或碗代替
8
倒入米饭蛋液，撒入西兰花碎，奶酪碎。 *铺米糊的时候最好压一压，紧实一些，这样切块的时候才不容易散开
9
倒入虾仁蛋液，用勺子抹平表面
10
盖上耐高温的保鲜膜，四周扎上小孔。 *或者蒸的时候要倒扣上一个盘子，以免水蒸气回流影响米糕成型。
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放入锅中，中火蒸20分钟。 *蒸制的时间要根据容器的大小来调整，以熟透为准哈。
12
蒸好后稍稍冷却，倒扣脱模就完成啦，切成块块，也是很适合小宝宝的手指食物呢。
13
这个蒸糕营养也太全面了！蔬菜、虾肉、还有主食米饭，完全可以作为宝宝的一餐饭来吃了。
成品图
虾仁米饭蒸糕 宝宝辅食食谱的烹饪技巧
君君小提示：
*食材的用量不代表，宝宝一次添加的量哦~
*姐妹们也可以偷偷将一些宝宝不喜欢的蔬菜也加进去一点，混在一起蒸出来，宝宝不喜欢的味道基本会被盖住的。但是注意不要一次加太多哦，容易被宝宝发现了