空气炸锅炸鸡块
- 炸
- 五香味
- <30分钟
- 中级掌勺
空气炸锅炸鸡块，香酥软嫩
空气炸锅炸鸡块营养建议
-
含糖量 28.42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
空气炸锅炸鸡块的食材2人份
- 鸡腿1个
- 太白粉1汤匙
- 面粉一汤匙
- 鸡精适量
- 1勺适量
- 鸡蛋1个
- 橄榄油5毫升
- 食盐1/2茶匙
- 白胡椒少许
- 蒜粉适量
- 五香粉适量
- 面包糠适量
空气炸锅炸鸡块的做法
1
鸡腿切小块，备用
2
调面糊。碗中放入太白粉、面粉、橄榄油、食盐、白胡椒、蒜粉、鸡精、五香粉，磕入1个鸡蛋，搅匀
3
鸡腿裹上一层调制好的面糊，再裹一层面包糠
4
空气炸锅中喷一层油，将鸡块放入空气炸锅中，180度烤12分钟
5
12分钟烤完后，摇一摇鸡块，然后再用200度的温度烤3分钟，烤鸡块就完成了
成品图
