山药荷兰豆素小炒
- 炒
- 咸鲜味
- 新手尝试
山药荷兰豆素小炒营养建议
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含糖量 5.25克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
山药荷兰豆素小炒的食材2人份
- 荷兰豆100g
- 胡萝卜100g
- 山药100g
- 调和油适量
- 白醋适量
- 蒜4粒
山药荷兰豆素小炒的做法
1
原料图。
2
山药去皮、洗净、用模具压成花形
3
胡萝卜同样压成花形
4
荷兰豆洗好两侧去筋
5
起锅做油，油热后放入花椒粒，炸好后捞出。
6
放入蒜片爆香。
7
蔬菜依次放入，先放胡萝卜和荷兰豆翻炒一会儿后放山药。最后放入盐和醋调味
8
清清爽爽的一盘菜！