椰浆五谷八宝饭
- 蒸
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
五谷丰登富贵团圆八宝饭，配上椰浆牛奶是我的最爱，炼乳搭配是我的第一选择！超爱滴！
椰浆五谷八宝饭营养建议
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含糖量 33.25克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
椰浆五谷八宝饭的食材2人份
- 红豆20克
- 绿豆20克
- 薏米20克
- 高粱米20克
- 黑米20克
- 糯米200克
- 红枣6颗
- 枸杞子20克
- 葡萄干50克
- 椰浆50毫升
- 牛奶100毫升
- 炼乳50毫升
- 蜂蜜30克
- 草莓3颗
椰浆五谷八宝饭的做法
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准备食材，提前至少4个小时侵泡五谷：红豆、绿豆、薏米、黑米、高粱米，单独泡糯米4小时。洗好葡萄干、枸杞子、红枣。椰浆、牛奶待用
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将五谷放入电饭锅中
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再放入糯米、葡萄干、枸杞子、红枣块儿
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椰浆50ml与50ml牛奶混合
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椰浆、牛奶搅拌均匀
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将椰浆牛奶倒入锅中，再加入50ml牛奶，将所有食材搅拌均匀。再放一些水，蒸饭的水够了即可。选择糙米键蒸饭，大概50分钟就蒸好了
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五谷糯米饭蒸好了，飘着椰奶的香味，盛出一碗饭，压实饭
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八宝饭可以直接吃了，喜欢的友友可以配一些炼乳和蜂蜜，我比较喜欢这样吃
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将五谷八宝饭倒扣过来，放在盘中。淋上一些香甜的炼乳
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再淋上一些蜂蜜。配上一些草莓
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再淋上一些炼乳，这样会更好吃哟！效果也比较好
成品图
椰浆五谷八宝饭的烹饪技巧
友友们可以搭配自己喜欢的水果、也可以搭配一些淡奶油、果酱都是不错的搭配！