鸡丁萝卜干
- 微波
- 豆瓣味
- <15分钟
- 初中水平
萝卜又名莱菔、水萝卜，根肉质，长圆形、球形或圆锥形，原产我国，品种极多，有绿皮、红皮和白皮的。具有多种菜用和药用价值。
鸡丁萝卜干营养建议
-
含糖量 5.11克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
鸡丁萝卜干的食材2人份
- 萝卜干100克
- 鸡腿1个
- 郫县豆瓣酱2汤匙
- 生抽1汤匙
- 色拉油适量
- 水淀粉少许
鸡丁萝卜干的做法
1
萝卜干提前浸泡半小时至软，鸡腿剔骨切小块
2
放入容器中，加入郫县豆瓣，生抽，油拌匀。倒入料理盒中，或者直接在料理盒中拌也可，盖好
3
微波高火5分钟，取出搅拌一下，继续高火4分钟，取出后倒入水淀粉继续1分钟即可
成品图
