马蹄甘蔗糖水
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
马蹄具有生津止渴，利肠通便，清肺止咳的功效\n甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。\n两者搭配，煮出的汤水给小宝宝喝，在秋冬干燥的天气，即可预防又可治疗
马蹄甘蔗糖水营养建议
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含糖量 14.42克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
马蹄甘蔗糖水的食材2人份
- 荸荠200克
- 甘蔗1节
- 老冰糖30克
- 水适量
- 红枣10颗
马蹄甘蔗糖水的做法
1
将马蹄先清洗干净，再削去外皮，甘蔗是在水果摊老板给去皮的，用水洗干净备用
2
将马蹄切块，甘蔗切条
3
倒入电饭锅中，加入适量的清水，放入冰糖
4
放一把红枣，选择煮饭键，1小时
成品图
马蹄甘蔗糖水的烹饪技巧
冰糖根据自己的喜好增加或减少，可以吃蜂蜜的人群，适当的放点蜂蜜味道也不错