酸黄瓜鸡肉三明治
- 煎
- 酸甜味
- <5分钟
- 新手尝试
这是一道非常好吃有营养的热压三明治，做法简单多吃又不长肉肉，喜欢的亲们赶紧来试试吧～
酸黄瓜鸡肉三明治营养建议
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含糖量 3.57克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
酸黄瓜鸡肉三明治的食材2人份
- 吐司2片
- 黄瓜半根
- 酸黄瓜4根
- 鸡胸脯肉1块
- 披萨酱2勺
酸黄瓜鸡肉三明治的做法
1
首先备齐所有的食材
2
锅中倒入适量的清水，把即食鸡胸肉放到锅里加热一下
3
把加热好的鸡胸肉，用刀切成粗条
4
把黄瓜洗净切成粗条，备好酸黄瓜
5
取一片吐司，上面先均匀抹上一勺披萨酱
6
上面分别码上黄瓜条和酸黄瓜
7
上面在铺上鸡肉条
8
再抹上剩下的一勺披萨酱。
9
三明治提前预热后，放入三明治
10
上面再盖上一片吐司
11
盖上盖子热压3分钟
12
3分钟后美腻好吃的风味酸黄瓜鸡肉热压三明治就做好了
成品图
酸黄瓜鸡肉三明治的烹饪技巧
三明治夹的食材可以随意搭配自己喜欢的所有食材哟～