海鲜田园披萨
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- 新手尝试
海鲜田园披萨营养建议
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含糖量 18.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
海鲜田园披萨的食材2人份
- 面粉200g
- 黄油50g
- 鸡蛋2个
- 奶酪50g
- 彩椒50g
- 玉米粒（黄、干）30g
- 青豆30g
- 蘑菇50g
- 橄榄(白榄)30g
- 虾仁40g
- 番茄酱50g
- 洋葱30g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 胡椒粉适量
海鲜田园披萨的做法
1
将面粉加入黄油，鸡蛋黄和成面团，发酵
2
然后擀饼，用叉子在面饼上扎孔
3
番茄酱加入盐，洋葱，胡椒粉炒好
4
玉米，蘑菇，彩椒，青豆准备好
5
将食材切成块
6
玉米粒和青豆准备好
7
芝士用搓板搓成丝
8
在面饼上抹上番茄酱
9
撒上适量的芝士
10
加入玉米和青豆
11
然后放入蔬菜，虾仁，橄榄，再撒上芝士
12
入烤箱烤制30分钟就可以