缤纷蔬果沙拉
- 拌
- 其它口味
- <5分钟
- 新手尝试
清爽 且 便捷 - 懶人生活
缤纷蔬果沙拉营养建议
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含糖量 4.2克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
缤纷蔬果沙拉的食材2人份
- 黄瓜1根
- 胡萝卜1根
- 猕猴桃1个
- 虾6只
- 鸡蛋1个
- 石榴适量
- 盐少许
- 胡椒少许
- 柠檬汁少许
缤纷蔬果沙拉的做法
1
依次把 青瓜.胡蘿蔔.奇異果 切成自己喜歡的樣子 （我切完一樣就直接放碗裡.層層疊.然後拌起來吃!!如果講究效果.建議分開裝.最後按自己藝術天賦地排列撒開 營造隨意感!!）
2
1蝦線要去掉.原因有二.乾淨&造型 2蝦得下鍋煮熟.方法有二.盛鍋水灼熟&熱鍋放蝦加一點水翻炒熟.我選後者省水環保原汁原味 3放涼一下.去殼 4忘了拍雞蛋.我做的是水煮.按心情煎炒煮隨意就好
3
沙拉 除了新鮮度 重點實際是汁醬 然而我懶 外加喊著 健康健康健康 的口號 所以一般是在家做吃 盡量少添加各式各樣的調料 今天依然是最簡單的鹽和胡椒粉 這樣其實還蠻清爽的 推薦 （如果易氧化的食材.擠點檸檬汁就好）
成品图
缤纷蔬果沙拉的烹饪技巧
1今天手多 放了石榴裝飾 那簡直是噩夢 有籽還跳味 所以方便吃很重要
2喜歡做這種沙拉 因為顏色繽紛 看著會一整天心情很好 希望你也是