烤鸡米花
- 烤
- 其它口味
- <2小时
- 初级入门
烤鸡米花也很好吃~
烤鸡米花营养建议
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含糖量 3.01克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
烤鸡米花的食材2人份
- 鸡胸脯肉400克
- 奥尔良腌料35克
- 玉米淀粉10克
- 水5-10克
- 鸡蛋1个
- 面包糠适量
- 玉米淀粉适量
烤鸡米花的做法
1
400克的鸡胸肉，洗净，切丁块
2
切好的鸡肉，加入奥尔良腌料35克
3
再加入玉米淀粉10克
4
加5克水
5
拌均匀，盖上保鲜膜放冰箱冷藏半小时以上
6
全蛋液，玉米淀粉，面包糠准备好
7
鸡肉放入玉米淀粉里裹一层淀粉
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再粘全蛋液
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最后裹一层面包糠
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全部摆好，预热烤箱180度
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放入预热好的烤箱180度18分钟
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做好了~可以粘番茄酱一起吃~快乐厨房，品味生活，淘宝搜索“e厨艺”购买同款美味
成品图
烤鸡米花的烹饪技巧
想要更入味可以做好提前一晚放入冰箱
每家烤箱温度时间不一样，按自己烤箱脾气来定温度时间哦~