时蔬香肠炒饭
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
宝贝说想吃炒饭，好呀，这个简单，翻了翻冰箱，就地取材，炒了一碗营养均衡的时蔬香肠炒饭，宝贝秒光一碗，味道不要太嗲哈～
时蔬香肠炒饭营养建议
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含糖量 11.41克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
时蔬香肠炒饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 香肠半根
- 北极虾10只
- 胡萝卜丁3克
- 豌豆3克
- 玉米粒3克
- 精盐依个人口味
- 生抽1勺
时蔬香肠炒饭的做法
1
准备食材。(量可以增减，北极虾可以用其它虾代替)
2
将香肠切丁。(我用的哈尔滨香肠，其它香肠也可以)
3
北极虾去皮
4
将时蔬焯水，锅中加入水烧开，倒入菜蔬，煮2分钟捞出备用
5
起油锅，加入切好的香肠煸炒
6
再加入焯水的时蔬翻炒
7
加入米饭。(米饭提前做好，量可以根据个人胃口增减)
8
按个人口味加入盐调味
9
再加入一小勺生抽，提鲜，小火翻炒均匀，将米饭炒制颗颗散开
10
加入剥好的虾仁，小火翻炒2分钟
11
美味彩蔬香肠炒饭好啦！
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盛出装盘，即可享用
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好吃极了，宝贝秒光一碗，快手早餐。所有食材的量可以根据个人胃口增减。 与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选
成品图
时蔬香肠炒饭的烹饪技巧
所有食材的量可以根据个人胃口增减。 与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选