吐司红豆包
- 炸
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
吐司是最我们最方便的早餐了，早上起来吃几片吐司，喝一杯牛奶，加一个水煮蛋，管饱又营养！但你有没有这样的困扰，每次买了一包吐司经常吃不完，放久了吐司变硬了也不好吃，真的是“食之无味，弃之可惜”。 所以今天教大家一个消灭吐司的新吃法——吐司包。这道颜值高味道香，早餐吃得饱又营养的快手早餐，你一定要试试哦。
吐司红豆包营养建议
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含糖量 29.05克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
吐司红豆包的食材2人份
- 吐司 6片
- 鸡蛋 2个
- 面包糠200克
- 红豆馅100克
- 食用油适量
吐司红豆包的做法
1
鸡蛋打成蛋液待用
2
吐司切去四边。
3
用擀面杖来回擀几次，将松软的吐司擀实
4
将红豆馅放放在吐司中间。（馅料你可以选择自己喜欢的，比如莲蓉，蛋奶酱，豆沙馅等。这些馅料网上都可以买到。）
5
吐司边缘刷少量的水，将吐司对折，四边都压实至全部粘合。
6
吐司沾上蛋液
7
再裹上面包糠
8
锅中适量油烧七成热，放入吐司包，炸至两面金黄
9
捞出控油。
10
可以对半切开装盘，快手早餐就好了啦！
成品图
