金针菇豆腐饼
- 烙
- 咸鲜味
- 新手尝试
金针菇豆腐饼营养建议
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含糖量 22.12克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
金针菇豆腐饼的食材2人份
- 金针菇200g
- 毛豆腐100g
- 面粉200g
- 调和油适量
- 食盐适量
金针菇豆腐饼的做法
1
金针菇，洗净后去蒂，撕匀，备用
2
北豆腐，用清水，泡10分钟左右，去豆腥
3
将处理好的豆腐，切成小丁，倒入处理好的金针菇，再加入些面粉，清水，少许的盐，顺着一个方向搅拌均匀
4
热锅凉油，把调好的面糊，摊成饼状烙之
5
3分钟左右，翻另一下，烙成双面金黄色
6
出锅放凉一下，切一下
7
直接食用，或是配些番茄沙司，都可以的