排骨玉米山药胡萝卜番茄汤
- 炖
- 家常味
- <90分钟
- 中级掌勺
五月正是减肥时，减肥要有营养也要有效果，今天给大家推荐一款减肥营养汤。每天一碗健康减肥。
排骨玉米山药胡萝卜番茄汤营养建议
-
含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
排骨玉米山药胡萝卜番茄汤的食材2人份
- 排骨500克
- 山药500克
- 玉米40克
- 红萝卜1个
- 番茄2个
排骨玉米山药胡萝卜番茄汤的做法
1
备好食材
2
排骨加水姜片煮开
3
去掉血沬
4
这时山药红萝卜去皮
5
切滚刀番茄切厚片备用
6
排骨汤炖到白色到入山药等
7
继续中小火炖三+分钟
8
炖好装汤碗
成品图
排骨玉米山药胡萝卜番茄汤的烹饪技巧
排骨油脂少增加蛋白质，这道汤营养美味减肥汤