苹果酸奶奶昔
- 其它工艺
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
又到了苹果上市的季节了，最近家里买了一大堆的苹果，不过口感不咋地，导致一堆苹果消失的速度非常的慢，苹果酸奶，算是消耗家里的库存吧！好吃又简单方便！
苹果酸奶奶昔营养建议
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含糖量 12.67克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
苹果酸奶奶昔的食材2人份
- 苹果1个
- 酸奶1杯
- 细砂糖30毫升
- 蜂蜜15毫升
- 柠檬汁适量
- 蔓越莓干适量
苹果酸奶奶昔的做法
1
苹果切小块
2
加入细砂糖和柠檬汁腌制
3
腌制半个小时待苹果出汁即可
4
准备一杯酸奶
5
把苹果酸奶还有蜂蜜倒入搅拌杯中
6
搅拌成均匀的奶昔装就可以啦
7
表面再撒上一把蔓越莓干就可以开吃啦
成品图
苹果酸奶奶昔的烹饪技巧
苹果先用糖腌制一下口感更加好
为了增加口感，我苹果没打的很细，如果介意的可以打打很细密