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诗文 罗汉果炖雪梨
释义
罗汉果炖雪梨的做法

罗汉果炖雪梨

  • 甜味
  • <10分钟
  • 中级掌勺

罗汉果炖雪梨,清热润肺、滑肠通便、化痰止咳,可用于喉咙干、痒、痛、暗哑,以及肠燥便秘、咽痛失音,生津止渴,祛斑、便秘性肥胖等良效。食材非常简单,就是罗汉果、雪梨二种食材。

罗汉果炖雪梨营养建议

  • 含糖量 13.16
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 建议多吃
  • 儿童 建议多吃

罗汉果炖雪梨的食材2人份

  • 罗汉果半个
  • 雪梨1个
  • 饮用水适量

罗汉果炖雪梨的做法

1 罗汉果炖雪梨菜谱图解

准备好罗汉果、雪梨、焖烧杯

2 罗汉果炖雪梨菜谱图解

雪梨洗净、去核、切块

3 罗汉果炖雪梨菜谱图解

罗汉果用手掰开,冲洗一下

4 罗汉果炖雪梨菜谱图解

煮锅倒入适量的水,将雪梨块、罗汉果放入锅中

5 罗汉果炖雪梨菜谱图解

盖上盖子,大火煮沸,转为中小火炖5分钟

6 罗汉果炖雪梨菜谱图解

这是炖好的罗汉果雪梨水,呈淡茶水色

7 罗汉果炖雪梨菜谱图解

焖烧罐开水热杯,把开水倒出,罗汉果雪梨水装入焖烧罐

8 罗汉果炖雪梨菜谱图解

盖上盖子,口渴的时候喝上一二口

成品图

罗汉果炖雪梨的烹饪技巧

罗汉果很甜,不需要放糖
焖烧罐很保温,喝的时候小心烫
清热润肺,燥咳很有效

随便看

 

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更新时间:2025/1/15 17:28:43