罗汉果炖雪梨
- 炖
- 甜味
- <10分钟
- 中级掌勺
罗汉果炖雪梨，清热润肺、滑肠通便、化痰止咳，可用于喉咙干、痒、痛、暗哑，以及肠燥便秘、咽痛失音，生津止渴，祛斑、便秘性肥胖等良效。食材非常简单，就是罗汉果、雪梨二种食材。
罗汉果炖雪梨营养建议
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含糖量 13.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
罗汉果炖雪梨的食材2人份
- 罗汉果半个
- 雪梨1个
- 饮用水适量
罗汉果炖雪梨的做法
1
准备好罗汉果、雪梨、焖烧杯
2
雪梨洗净、去核、切块
3
罗汉果用手掰开，冲洗一下
4
煮锅倒入适量的水，将雪梨块、罗汉果放入锅中
5
盖上盖子，大火煮沸，转为中小火炖5分钟
6
这是炖好的罗汉果雪梨水，呈淡茶水色
7
焖烧罐开水热杯，把开水倒出，罗汉果雪梨水装入焖烧罐
8
盖上盖子，口渴的时候喝上一二口
成品图
罗汉果炖雪梨的烹饪技巧
罗汉果很甜，不需要放糖
焖烧罐很保温，喝的时候小心烫
清热润肺，燥咳很有效