素馅蒸包
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- 新手尝试
素馅蒸包营养建议
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含糖量 15.12克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
素馅蒸包的食材2人份
- 韭菜400g
- 毛豆腐150g
- 黑木耳100g
- 面粉500g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 姜适量
- 花椒粉适量
素馅蒸包的做法
1
韭菜洗干净控水
2
豆腐切成小丁
3
放入锅中炒到颜色略黄
4
木耳泡发好，和韭菜剁成末
5
放入容器，加入油、盐、花椒粉调味
6
面团发好，下剂子，擀皮
7
包入馅料
8
上蒸锅，大火烧开，蒸20分钟
9
蒸熟装盘