面筋溜双菇
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
以前开饭店的特色菜！
面筋溜双菇营养建议
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含糖量 7.14克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
面筋溜双菇的食材2人份
- 面筋150克
- 蟹味菇50克
- 小平蘑50克
- 绿辣椒一个
- 小米辣2个
- 葱适量
- 蒜适量
- 味极鲜2毫升
- 鸡汁2毫升
- 盐2克
面筋溜双菇的做法
1
面筋凉水泡发！
2
把蘑菇洗干净！
3
辣椒等材料切好备用！
4
面筋切块！
5
面筋和蘑菇下开水锅汆水！
6
凉水过凉挤去多余水分！
7
锅内下油，葱花、蒜末、小米辣爆香！
8
放入绿辣椒和其他主料进行翻炒！
9
加入盐、味极鲜、鸡汁翻炒一分钟！
10
出锅！
成品图
