宫保杏鲍菇
- 炒
- 香辣味
- <10分钟
- 初中水平
用宫保鸡丁的方法，以杏鲍菇丁代替鸡丁、肉丁，一定也很合适，因为杏鲍菇的口感太像肉类了。并且菌菇类也是素食中最常用到的食材。素菜做成肉味是一个很好的选择哦，即饱了口福，享受了美味。又可避免了过多的油脂摄入，还真是两全其美、一举两得的事哈。这道菜香辣酸甜，杏鲍菇鲜嫩，花生酥香，非常下饭哦
宫保杏鲍菇营养建议
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含糖量 13.58克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
宫保杏鲍菇的食材2人份
- 杏鲍菇200克
- 炸花生米50克
- 植物油适量
- 姜2克
- 盐适量
- 花椒粒1克
- 青辣椒1个
- 辣皮子3个
- 牛肉酱20克
- 味精1克
- 大蒜2瓣
宫保杏鲍菇的做法
1
主料：杏鲍菇两根、炸花生米30克 辅料：植物油、盐、生抽、 姜、青辣椒一个、辣皮子3个、牛肉酱一大勺、味精2克、大蒜2瓣
2
把杏鲍菇洗洗，用淡盐水泡泡洗净切小丁
3
青辣椒洗净切小丁，辣皮子泡泡切末，姜切末、大蒜切末
4
热锅凉油，油热5成下杏鲍菇，翻拌均匀，炸出水分后出锅，大约2分钟左右即可捞起
5
锅底留底油下姜末、辣皮子、花椒粒、大蒜末爆出香味
6
下过油的杏鲍菇翻炒均匀
7
加一大勺牛肉酱翻炒均匀，没有这酱的可以用豆瓣酱或者辣椒酱代替
8
花生米翻炒均匀出香味
9
加青辣椒块一起翻炒均匀出香辣味
10
加少许的盐，记住牛肉酱有咸味哟，加盐不能太多
11
加味精翻炒均匀，如果有香油的可以滴几滴，这样香味更好更好吃
成品图
宫保杏鲍菇的烹饪技巧
杏鲍菇一定要过油，这样口感更好
不喜欢用牛肉酱的，可以自己调味汁做