虫草花咸豆浆
- 煮
- 咸鲜味
- <30分钟
- 新手尝试
所谓“虫草花”，它其实就是在培养基里人工培育出的蛹虫草，是一种真菌类，与香菇、平菇等食用菌很相似。其功效接近于虫草，药效略逊。它有补肺肾、止咳嗽、益虚损、扶精气之功，适用于肺肾两虚，精气不足，阳 痿遗精，咳嗽气短，自汗盗汗，腰膝酸软，劳嗽痰血等。经常吃冬虫夏草我们做不到，可是经常吃点虫草花还是可以的！
虫草花咸豆浆营养建议
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含糖量 19.6克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
虫草花咸豆浆的食材2人份
- 干黄豆75克
- 枸杞 8克
- 干虫草花 8克
- 生抽 少许
- 紫菜 少许
- 榨菜丝 1小袋
- 燕麦片 少许
- 香油 几滴
- 葱花 1棵
虫草花咸豆浆的做法
1
准备的干虫草花和枸杞子
2
用水冲洗一下去掉外面的浮尘即可
3
干黄豆洗净
4
把食材都加入到豆浆机中
5
加入适量的清水至最大水位线
6
启动纯豆浆功能
7
时间到完成
8
这个就是做好的虫草花豆浆
9
小碗里放点生抽、榨菜粒、紫菜、烤过的燕麦片、葱花
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倒入做好的虫草花豆浆
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最后可以淋点香油拌匀
成品图
虫草花咸豆浆的烹饪技巧
最好有点虾皮、老油条那就圆满了，我是懒得出门，家里有啥就加点啥